기립성 저혈압, 여름철 건강주의! 이 질환에 대해 알아보자

무더운 여름철, 앉았다 일어서면 갑자기 어지러움이 습격하는 경험이 있으신가요? 이는 기립성 저혈압이라는 증상일 수 있습니다.

기립성 저혈압은 여름철에 더욱 흔하게 발생하며, 심각한 경우 실신이나 뇌졸중까지 유발할 수 있습니다.

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이 글에서는 기립성 저혈압의 증상, 원인, 치료법, 그리고 예방 방법까지 자세히 알아보겠습니다.

건강한 여름을 보내시기 위해, 꼭 기억해주세요!

기립성 저혈압의 정의와 원인

기립성 저혈압은 앉거나 누워 있다가 갑자기 일어서면 혈압이 급격히 떨어져 어지러움, 두통, 시력 저하, 실신 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 

의학적으로는 일어선 후 3분 이내에 수축기 혈압이 20mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 10mmHg 이상 떨어지는 질환으로 정의됩니다.

또한, 여름철에는 혈관이 확장되고 혈액량이 줄어들기 때문에 기립성 저혈압이 더욱 흔하게 발생하며, 심각한 경우 실신이나 뇌졸중까지 유발할 수 있습니다.

특히 노인에게 흔하게 발생하며, 연령이 증가할수록 발병 위험이 높아지는 것으로 알려져 있습니다. 통계청 자료에 따르면, 65세 이상 노인의 약 10~30%가 기립성 저혈압을 앓고 있는 것으로 추정됩니다.

어지러움부터 실신까지! 주의해야 할 기립성 저혈압 증상 

앉았다 일어서면 갑자기 어지러움이 발생하고, 두통, 시력 저하, 심박수 조절 장애, 심지어 실신까지 발생할 수 있습니다.

이러한 증상은 일시적일 수도 있지만, 심각한 경우 실신이나 뇌졸중과 같은 합병증을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

특히 다음과 같은 증상이 나타난다면 기립성 저혈압을 의심해 볼 수 있습니다.

• 일어서거나 일어서 있는 상태에서 갑자기 몸을 돌리거나 움츠리거나 하는 등의 동작이나 운동 후에 어지러움이 발생 
• 두통, 시력 저하, 심박수 조절 장애 
• 실신

증상이 심하거나 자주 발생하는 경우에는 즉시 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

생활 습관부터 약물 치료까지, 기립성 저혈압을 완화하는 방법 

기립성 저혈압 증상을 완화하기 위해서는 생활 습관 개선과 치료가 함께 필요합니다.

먼저, 생활 습관 개선을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.

• 천천히 일어나는 습관: 앉거나 누워 있는 상태에서 천천히 일어나 갑작스러운 혈압 변화를 줄입니다.
• 꾸준한 유산소 운동: 심혈관 기능을 강화하고 혈액 순환을 개선합니다.
• 규칙적인 식사와 영양소 골고루 섭취: 혈당 조절을 통해 저혈압을 예방하고, 충분한 수분 섭취와 염분 섭취 조절도 중요합니다.
• 금주 및 금연: 혈관 건강을 해치고 저혈압 증상을 악화시킬 수 있으므로 피합니다.
• 증상 유발 상황 피하기: 온탕, 사우나, 갑작스러운 체위 변화, 과식 등 기립성 저혈압 증상을 악화시킬 수 있는 상황을 피하는 것이 좋습니다.
• 약물 조절: 고혈압 약 복용 중이라면 의사와 상담하여 약물을 조절할 수 있습니다.
• 수분 섭취: 하루 적절한 양의 물을 꾸준히 마셔 탈수를 예방해야 합니다.

증상이 심하거나 생활 습관 개선으로 호전되지 않는 경우에는 약물 치료를 고려해야 합니다.

• 알파 작용제: 혈관을 수축시키고 혈액 순환을 개선하는 약물입니다.
• 코르티코스테로이드: 혈압 상승에 도움을 주는 항염증 약물입니다.
• 물질 대체 요법: 혈액량 부족으로 인한 저혈압을 개선하는 치료법입니다.

또한, 기립성 저혈압의 원인이 되는 질환이 있다면 해당 질환을 치료하는 것도 중요합니다.

정리

무더운 여름철, 앉았다 일어서면 어지러움을 경험한다면 기립성 저혈압을 의심해 볼 수 있습니다.

어지러움, 두통, 시력 저하, 실신 등의 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

생활 습관 개선, 약물 치료, 원인 질환 치료를 통해 충분히 완화될 수 있는 질환입니다. 건강한 여름을 위해 기립성 저혈압에 대한 정보를 기억하고 적절한 관리에 힘쓰세요.