역류성 식도염 주의보, 위 건강 지키기! 음식, 약초, 차, 알아보기

짜증나는 속 쓰림과 가슴 답답함... 

역류성 식도염은 현대인의 

흔한 소화기 질환입니다. 

위산이 식도로 역류하면서 발생하는 

이 질환은 만성화되면 

더 큰 고통을 유발할 수 있습니다.

약 없이도 역류성 식도염과 위 건강을 

지키는 방법이 있다면? 바로 음식과 

약초와 차입니다. 

위를 편안하게 해줄 음식과 

약초와 차의 효능과 주의점을 

알아보겠습니다.

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역류성 식도염, 위 건강 지키기!

역류성 식도염에 좋은 음식 베스트 7

오트밀: 고용량 섬유질로 소화를 

돕고 역류를 완화합니다.

바나나: 알칼리성으로 위산을 줄이고 

역류 증상을 완화합니다.

배: 소화를 돕고 역류를 완화하는데 

효과적입니다.

잣: 지방 함량이 낮아 소화를 

돕고 역류를 완화합니다.

양배추: 비타민 U로 위장 점막 강화, 

비타민 K로 지혈효과. 섬유질은 

소화를 돕습니다.

마: 끈적끈적한 ‘뮤신’ 성분이 위벽을 

코팅해 보호하고 위산 과다 분비를 

억제합니다. 신선한 마를 갈아 먹는 

것이 좋습니다.

멜론: 대부분의 과일은 산도가 높지만 

멜론은 PH 6.1로 산도가 높지 않아 

역류성식도염 환자들이 먹으면 좋습니다. 

역류성 식도염이 있는 환자들은 

바나나나 멜론 같은 산도가 낮은 

과일을 먹는 것이 위산역류 증상을 

완화하는데 도움이 된다고 하네요.

역류성 식도염에 좋은 음식 베스트 7

이 음식들을 섭취하면 역류성 식도염 

증상을 완화할 수 있습니다. 

하지만 개별적인 상황에 따라 

의사와 상의하시는 것이 좋습니다.

역류성 식도염 완화에 도움이 되는 약초

완화하는데 효과가 있습니다.

위 건강에 좋은 차

위 건강에 좋은 차

녹차: 항산화 작용으로 위건강에